Warsztaty jogi
Joga nie jest celem. To sposób — na powrót do siebie, do ciała, do oddechu, do czegoś, co na co dzień łatwo nam umyka. Te warsztaty to prosty, uważny ruch, którego nie trzeba umieć, aby poczuć zmianę.
Bez asan na pokaz, bez wyginania się ponad miarę. Bez hałasu.
warsztaty
Jak to wygląda?
Warsztaty prowadzone są w łagodnym, przyjaznym tempie, idealnym także dla osób, które jeszcze nigdy nie miały kontaktu z jogą. Instruktor krok po kroku przeprowadza grupę przez proste układy pozycji, praktykę oddechową oraz krótki relaks na zakończenie.
Forma może mieć różny charakter – bardziej „na pobudzenie” lub „na wyciszenie” – zawsze jednak dopasowana jest do grupy i atmosfery wydarzenia. Nie chodzi o to, żeby zrobić wszystkie pozycje perfekcyjnie — tylko o to, żeby poczuć coś prawdziwego.
Zajęcia mogą odbywać się rano, w ciągu dnia lub wieczorem. Na matach, z delikatną muzyką, w skupieniu, ale z życzliwością — i bez presji.
Event na miarę Twoich potrzeb
Dlaczego warto?
Bo wbrew pozorom, joga to nie atrakcyjny dodatek, tylko realna potrzeba, o której na co dzień nie mówimy. To przestrzeń, w której naprawdę można złapać oddech, zejść z napięcia i poczuć różnicę.
Ten warsztat daje ludziom coś, czego często brakuje im najbardziej:
chwilę dla siebie, w swoim tempie, we własnym ciele.
Przywraca kontakt z ciałem
W zabieganym trybie łatwo traktować ciało jak coś „do ogarniania”. Joga sprawia, że zaczynasz je znowu zauważać — ale bez zarzutów, tylko z uważnością.
Działa niezależnie od doświadczenia
Sprawdza się zarówno u tych, którzy nigdy nie praktykowali, jak i u tych, którzy mają jogę w swoim planie tygodnia.
Uczy uważnego oddechu
Przy prostym ruchu łatwiej zauważyć, jak oddychasz — a to daje efekt spokoju, którego nie da się podrobić.
Wzmacnia koncentrację i resetuje głowę
Joga to nie tylko wyginanie się — to również świadomy moment zatrzymania, który robi miejsce w głowie.
Redukuje napięcie — fizyczne i psychiczne
Nie trzeba się bardzo ruszać, żeby poczuć ulgę. Ćwiczenia są tak dobrane, by działały „miękko i celnie”.
Pasuje do różnych wydarzeń
Idealna jako poranny start wydarzenia, aktywna przerwa w ciągu dnia lub spokojne zamknięcie wieczoru eventowego.
Dlaczego to działa?
Bo ciało nie potrzebuje spektakularnych wyzwań, żeby poczuć ulgę. Potrzebuje uwagi. Joga w tej formule nie jest sportem, nie jest też terapią. Jest momentem bez programu, w którym można na chwilę się zatrzymać — i poczuć się w swoim ciele jak u siebie.
To działa, bo jest proste. Działa, bo oddech wraca na swoje miejsce.
Grupa?
Rekomendowana liczba uczestników to grupa do 30 osób, w zależności od przestrzeni.
Zajęcia prowadzimy w wersji klasycznej, z możliwością dostosowania klimatu do formy wydarzenia (plener, sala konferencyjna, taras itp.).
Dostarczamy sprzęt (maty, koce, paski) lub korzystamy z Waszego zaplecza, jeśli jest gotowe.
Event na miarę Twoich potrzeb
Chcesz dać ludziom coś, co nie wyciśnie z nich potu — tylko stres?
Daj znać, ilu uczestników bierze udział, ile macie miejsca i jaka wersja pasuje najbardziej: poranna aktywacja, regeneracja w środku dnia, a może spokojne zamknięcie eventu?
Zaproponujemy formułę, która zostanie z uczestnikami nie tylko na macie.